談了幾場戀情，總是無疾而終？接連的情路受挫，往往讓人開始質疑，「難道自己真的這麼糟糕，不值得被愛？」
自認為「難以被愛」者，常常產生「這世界上不可能有人愛我」的極端想法。面對這種自卑的情緒，就該好好檢視自己，試著找到對等付出的問題根源。（延伸閱讀：美劇「摩登愛情」的啟示：先學會與自己和解，渴望愛就別傻傻等候）
「你一點都不糟」但首先反問自己這些問題！
問題一：當你有需求時，能否清楚表達？
問題二：你是否懂得判斷「合理付出」的時機與能力？
問題三：你是否習慣被忽視？當你被忽視時，會有什麼感受與反應？
根據上述的三個問題，你就可以找到「難以被愛者」通常可以歸類成兩種類型：
索求無度，對愛的要求過高：認為對方就是要毫無條件地滿足自己。
只有優秀的人才值得被愛：認為可以談戀愛的人，通常是優秀者，自認自己不值得接受別人的付出，導致有需求時不敢表達，甚至當對方忽視你的感受時，還繼續傻傻付出。
被愛並非不停地要求對方，更不是優秀的人才值得被愛。「理想的被愛」應是兩個人互相幫助，彼此認同並互相配合。（延伸閱讀：速食愛情當道，得來速交友究竟是好是壞？）
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